Лайфхаки Статьи

Аптечка путешественника

28 мая, 2020

Аптечка – очень важный элемент снаряжения в любом путешествии. И не важно как Вы путешествуете – пешком, автобусом, автомобилем или самолётом.

Лично я вожу с собой аптечку (не только ту, что положено по ПДД) с набором эластичных бинтов и мазей от ушибов и ран и небольшим набором обеззараживающих, обезболивающих и сорбирующих лекарств. Как показала практика, более широкий набор не нужен. Я несколько раз заменила по сроку годности в аптечке сердечный набор и больше его туда не складывала. Эта же аптечка у меня ездит в рюкзаке во всех пеших или не очень путешествиях (я имею в виду в том числе авиаперелёты и общественный транспорт за границей). В наших экспедициях моя аптечка имеет тот же набор, но рассчитана большее количество людей и дней.

Состав аптечки индивидуальной в нашей команде:
— лекарство от головной боли (кому что – нимесил, цитрамон..);
— если Вы аллергик, то обязательно антигистамины, которые Вам хорошо помогают;
— адсорбенты (пару пакетов мультисорба и пару стиков атоксила);
— всякие фосфалюгели и смекты, если есть склонность к их необходимости;
— одна конвалюта парацетамола;
— несколько пакетов антипростудного чая (у меня это Инсти);
— одна конвалюта сильного обезболивающего типа кетанова;
— набор пластырей (проверенных) как с подушкой, так и без;
— пакет противоожогового геля;
— набор салфеток с хлоргексидином и прочими антисептиками (они сейчас продаются в любых качествах и количествах);
— обычный и эластичный бинт;
— ватные диски вместо ваты (намного лучше использовать, так как меньше к ране прилипает частичек);
— мази от ушибов и растяжений (гепариновая мазь, троксевазин и репарил);
— маленькая баночка волшебной мази «судокрем» (хорошо помагает от раздражений, натёртостей, царапин и прочих мелочей);
— летом маленький баллон пантенола (при перелётах баллон нельзя возить, но пантенол есть в виде крема, хотя и намного хуже работает);
— бутылочка хлоргексидина для промывания царапин и ран (не перекись!);
— бутылка перекиси, если в сторону моря (чтобы бороться с пробками в ушах от ныряния);
— бутылочка борной кислоты (если болят уши от ныряния и ветра);
— жгут (лучше типа «турникет»).

Остальное – индивидуальные лекарства при их необходимости.

Расчёт количества лекарств в индивидуальной аптечке прост. Посчитайте максимальное время, которое вам нужно, чтобы добраться до ближайшей аптеки + 1 — 2 дня в зависимости от дальности путешествия от цивилизации. Например, Вы идёте пешком 3 дня. Если за это время не планируется проходить возле населённых пунктов, то до ближайшей аптеки (если в горах вообще об этом можно говорить), у Вас максимум 1,5 дня. Эта цифра очень легко считается: из середины маршрута в обе стороны максимальное расстояние – если Вы прошли 2/3, то до финальной точки ближе, если 1/3, то до начальной точки ближе. Значит, лекарств должно хватить на 2,5. – 3 дня.
Если Вы отправляетесь на машине или в пределах «цивилизации», то всё это, конечно, проще – в любом городе можно найти аптеку, как и во многих сёлах (правда, тут выбор может очень неприятно удивить). В другой стране поход в аптеку усложняется тем, что торговые названия другие и провизор может Вас не понять, даже если имеет право продать нужное вам лекарство без рецепта. Полгода назад была у меня ситуация, когда человек писал мне, находясь в Европе с вопросом «как мне объяснить в аптеке, что мне нужна перекись?». В такой ситуации нужно найти название действующего вещества на английском языке и латыни и показать провизору. В инструкции к препарату эти названия обязательно указаны (просто в гугле ищем инструкцию к нужному препарату и там всё есть). Они сами разберутся как у них в стране называется нужный препарат и могут ли они его Вам продать. В любом случае, при путешествии в другую страну необходима медицинская страховка – без неё можно очень прилично раскошелиться в случае необходимости обращения к врачу. Для путешествий по Украине при желании тоже можно найти страховку и даже с более-менее приличными условиями.

Если Вы идёте сами (лучше, конечно, хотя бы вдвоём, а минимальный оптимум – втроём) или с незнакомым Вам ранее гидом, то лучше взять с собой описанный набор. Если же Вы собираетесь своей знакомой группой, и уверены в коллективной аптечке, то можно брать с собой из индивидуального набора только личные лекарства.

Для аптечки на группу по большому счёту добавлять особо нечего, кроме количества.

Мой расчёт следующий:
Возьмём, к примеру 6 человек на две недели, на машинах и иногда до ближайшей аптеки сто или больше километров. И учтём, что я не любитель бегать по незнакомым местам в поисках чего-то, что можно взять с собой заранее))) То есть лекарства на всех людей на 2 недели.
— лекарство от головной боли (нимесил – коробка в 30 пакетов, цитрамон – 5 конвалют..);
— если Вы аллергик, то обязательно антигистамины, которые Вам хорошо помогают (супрастин – 2 конвалюты);
— адсорбенты (6 пакетов мультисорба и 6 стиков атоксила);
— всякие фосфалюгели и смекты, если есть склонность к их необходимости (6 фосфалюгеля и 6 смекты);
— одна конвалюта парацетамола;
— несколько пакетов антипростудного чая (у меня это Инсти – 10 пакетов);
— одна конвалюта сильного обезболивающего типа кетанова;

— набор пластырей (проверенных) как с подушкой, так и без (десяток обычных бактерицидных пластырей – полосок, 4 штуки квадратных хирургических пластыря, бобина пластыря);
— 3 пакета противоожогового геля;

— набор салфеток с хлоргексидином и прочими антисептиками (они сейчас продаются в любых качествах и количествах)
— 3 малых туристических/автомобильных индивидуальных набора;

— обычный и эластичный бинт (стерильные бинты не беру – вне больничных условий бинт перестаёт быть стерильным в момент открытия упаковки; а ещё сейчас появились хорошие бинты не из марли, а тянущиеся) – 3 широких толстых обычных бинта, 1 узкий эластичный бинт на 3 метра, 1 широкий эластичный бинт на 5 метров и эластичный «чулок» на колено/локоть;

— ватные диски вместо ваты (намного лучше использовать, так как меньше к ране прилипает частичек);
— мази от ушибов и растяжений (гепариновая мазь, троксевазин и репарил по одному тюбику);
— маленькая баночка волшебной мази «судокрем» (хорошо помогает от раздражений, натёртостей, царапин и прочих мелочей);
— летом 2 больших баллона пантенола (при перелётах баллон нельзя возить, но пантенол есть в виде крема, хотя и намного хуже работает);

— 3 бутылки хлоргексидина для промывания царапин и ран (не перекись!);
— бутылка перекиси, если в сторону моря (чтобы бороться с пробками в ушах от ныряния);
— бутылочка борной кислоты (если болят уши от ныряния и ветра);
— бутылочка с пипеткой (от капель в нос))) облепихового масла (великолепное ранозаживляющее средство);

— пинцет — для вынимания заноз или клещей);
— ножницы;
— английская булавка (тоже для вынимания заноз);

— жгут (лучше типа «турникет»).

Расчёт мой прост:
— парацетамол и кетанов необходимы в минимальном количестве, так как при возникновении необходимости в них путешествие стоит прекращать, а минимума хватит до дома или больницы;
— в нашей команде много метеозависимых людей и поэтому много лекарств от головной боли, а кроме того, нимесил – хорошее противовоспалительное средство;
— количество адсорбентов либо на одного на три дня, либо на всех на день (а все с отравлением — это уже причина закончить путешествие и проверить еду);
— фосфалюгели и смекты – на одного человека на неделю (такая необходимость – это тоже повод для окончания путешествия);
— с антипростудным чаем – аналогично (10 пакетов – на три дня одному, а если за второй день не полегчало, то пора домой);
— с ранами, ушибами и ожогами всё просто: если это царапина или незначительное повреждение, то набора хватит на все две недели, а если повреждение обширное или глубокое, то до больницы.

Перед выходом/выездом группой я обязательно спрашиваю у кого какие нюансы имеются по здоровью. Чтобы потом не оказалась какая-нибудь аллергия на парацетамол или что-то ещё. Ну и чтобы знать от кого чего ожидать в каких условиях.

Всё, что сверх этого набора, мне кажется нецелесообразным, так как все случаи, которые требуют большего медикаментозного воздействия, должным быть предоставлены медикам.

И в любом случае перед применением какого-либо препарата посоветуйтесь с врачом!

Очень важно в любом путешествии сообщить ведущему группы или своим близким, если Вам стало плохо. Если Вы промолчите и отправитесь дальше по маршруту, а где-то посередине Вам станет хуже, то это может стать проблемой – поиск места для незапланированной остановки, поиск ближайшей больницы ну или просто сильное замедление продвижения. Гораздо практичнее при необходимости остаться на день или два лагерем в том месте, где гарантированно есть вода и стоянка, а после выздоровления двигаться дальше. Либо, при необходимости, не с маршрута искать возможность транспортировки в больницу, а из лагеря.

Я очень рекомендую не только путешественникам, которые отправляются в горы или степи с палатками или кемперами, пешком или на машине, но и вообще всем людям пройти курсы оказания первой доврачебной помощи. Сейчас это очень легко сделать – Красный крест и ещё много других разных организаций постоянно проводит такие курсы. Эти знания могут пригодиться не только в путешествии, но и в повседневной жизни.
Кроме того, если вы собрались в путешествие «за зону комфорта», то необходимо заранее узнать и записать телефоны экстренных служб, и изучить покрытие сотовой связи в районе путешествия.

Например, в Карпатах немало мест, где нет никакой связи (мы проверяли) – в таких случаях лучше брать с собой спутниковый телефон, а кому-то из близких или друзей сообщать куда вы идёте, когда планируете где быть и выходить регулярно на связь (это же актуально для поездок заграницу).

По правилам любая группа туристов обязана зарегистрировать заранее свой маршрут и его сроки в региональном подразделении спасательной службы. Это не очень сложно и не требует много времени. Кроме того, регистрация является бесплатной. Это можно сделать за 10 дней до похода в горы. Также можно получить у спасателей консультацию по прохождению маршрута, технике безопасности в походе, гидрометеорологических условиях, оказанию медицинской помощи и другое. Затем можно сообщить спасателям о походе непосредственно перед выходом на маршрут. А потом отчитаться, что всё хорошо. Если вы не сообщите спасателям об этом, командир может принять решение о начале поисково-спасательных работ.

ТЭГИ
ПОДОБНЫЕ ПОСТЫ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ольга Дзюба
Харьков, Украина

Добрый день! Меня зовут Ольга, рада знакомству! В этом блоге я рассказываю про наши путешествия по красивым и необычным местам Украины и не только. Ну и истории этих мест. Я искренне считаю, что в любом месте можно найти что-то интересное – для этого нужно просто смотреть под разными углами на окружающий мир)))
Подробнее